Antes de tomártelo al pie de la letra Esto es información general con fines educativos, no un consejo médico ni nutricional personalizado. No soy médico ni dietista-nutricionista: las fórmulas son estimaciones de población y tu caso concreto puede quedarse fuera. Si tienes dudas, consulta con un profesional sanitario.
No la uses si eres menor de edad, estás embarazada o en posparto, tienes o has tenido un trastorno de la conducta alimentaria, o tienes cualquier patología sin el visto bueno de tu médico.
Los tres métodos estiman, no miden: Navy y RFM deducen a partir de perímetros, y los pliegues dependen por completo de que pellizques bien. Los tres te darán números distintos para el mismo cuerpo, y eso es normal. Sirven para seguir TU tendencia repitiendo siempre el mismo, no para compararte con nadie.